【ヨガと占星学】幸せと健康へ。瞑想とは何か。

瞑想とは無念無想ではありません。

何も思うまいなどという事こそ

何も思うまいという想念ですよね。

無念無想になれというのは想念のキツいやつです。

生きるとは息をすることなので

ゆったりと息をしましょう。

吸い気の時、新しい想念が入ってきます。

吐く息の時に新しい想念は浮かびません。

なので吐く息に心を向けます。

そうすれば吸い気の時は自ずとゆったりとしてきます。

呼吸だけに意識を向けるのが

いちばん簡単で入って行きやすい瞑想です。

釈尊の奨励された瞑想法でもあります。

瞑想しているといろんな情景や考えが浮かんできます。

当然のことです。

用はそれに乗らぬ事。

浮かんだものを流して傍観していきます。

『身体に耳をすます』というタイトルでYoutubeをアップしました。

もしよかったらご覧ください。

内なるものにくつろぐため外なるものを利用する事もできます。

バイブレーションを持つものです。

自然は全てバイブレーションを持っています。

自然音に包まれるのも良いでしょう。

お寺の鐘やsingingボウル、そしてマントラや楽器など全て瞑想に通ずる世界です。

注意深く鐘の音が消えて溶け込むまで耳を傾けます。

もともと音楽とは心の健康のために存在しています。

マントラや音のお話しはぜひ必ずブログかYoutubeでやります。

瞑想する時の姿勢は天の気、地の気を繋ぐ木になったような気持ちで。

ソファなどつかっても大丈夫ですよ。

時間も時空を超越したものなので自分にとって心地良い長さで良いです。

合掌印を結んだり、

親指を人差し指にくっつけると気持ちが落ち着きます。

親指とは文明を進化させた自我の指です。

人差し指はグル・師を、木星の指で自我を沈めてくれます。

各指は天体と照応しています。

指は天体とのアンテナ。

だから手相は天体の動きと共に変化します。

お話しが取り止めなくなってきました。

また瞑想や祈りについて、マントラについてお話ししますね。

ぜひみなさん気楽に自然の極みと感じて瞑想しましょう。

#ヨガ #瞑想 #呼吸 #マントラ #免疫力アップ #アンチエイジング #老化防止 #占星術 #占い #タロット